VENEZIA - La Protezione civile del Comune di Venezia, sulla base dei dati rilevati dal Centro meteorologico di Teolo dell'Arpav, comunica che per oggi, giovedì 3 agosto, a causa di un generale aumento delle temperature, sono previste condizioni di disagio fisico intenso sulle zone pianeggianti e costiere della regione. La qualità dell'aria risulta invece buona/discreta. L'invito ai cittadini è seguire le buone prassi indicate dal proprio comune di riferimento per evitare i colpi di calore
Come difendersi dalle ondate di calore
cercare di trascorrere almeno tre ore al giorno in un luogo climatizzato
bere frequentemente e in abbondanza: circa 2 litri al giorno anche in assenza di sete! Controllare quanto si beve ogni giorno;
controllare le urine: se sono scure bisogna bere di più;
chiudere le imposte qualora siano esposte al sole;
tenere chiuse le finestre per tutto il tempo in cui la temperatura esterna è più alta di quella interna all’abitazione;
aprire le finestre al mattino presto, la sera tardi e, se possibile (occhio ai malintenzionati), durante la notte per far entrare aria fresca
dormire e soggiornare nelle stanze più fresche;
in generale preferire cibi ricchi d’acqua: frutta (angurie, meloni, ecc.) e verdure crude (insalata, cetrioli, ecc.). Chiedete al vostro medico di fiducia una dieta adatta a voi;
evitare di bere alcolici, bevande ad elevato contenuto di zuccheri e di caffeina;
nel corso della giornata fare regolarmente docce o bagni freschi senza asciugarsi e bagnare viso e braccia spesso con acqua fresca;
cercare di uscire al mattino presto o la sera, evitando quindi le ore più calde (dalle 11 alle 18);
indossare vestiti leggeri e in tessuti naturali come cotone o lino, meglio se di colore chiaro e un cappello;
evitare attività esterne faticose nelle ore più calde.
