“Il benessere nasce dall’equilibrio tra corpo e mente”

CHIOGGIA -Un incontro partecipato e dal taglio pratico quello organizzato giovedì dal Lions Club locale, dedicato al tema “Cuore e Mente – come stare in equilibrio tra stress lavoro e vita personale”.

Ospite Enrico Boscolo Nata, professionista molto conosciuto in città per la lunga esperienza nel campo della riabilitazione e della postura. Nata, laureato in Scienze motorie e attivo come osteopata, massofisioterapista e chinesiologo, ha illustrato ai presenti il proprio approccio integrato alla cura del corpo.

In qualità di terapista Mézières, ha spiegato come la simmetria e l’equilibrio posturale possano essere recuperati attraverso posture specifiche ed espirazioni guidate, intervenendo sugli accorciamenti muscolari delle catene posteriori, spesso responsabili di dolori vertebrali e difetti di postura.

Al centro dell’incontro il rapporto tra benessere fisico e psicologico, un equilibrio che – ha sottolineato il relatore – viene messo alla prova dai ritmi intensi del lavoro e dalla difficoltà di “staccare” mentalmente. “Lo stress cronico si manifesta nel corpo con tensioni muscolari, disturbi del sonno e alterazioni della postura” ha spiegato Nata, ricordando come la prevenzione e la rieducazione posturale siano strumenti fondamentali per evitare che il sovraccarico diventi una condizione patologica.

Il professionista ha proposto ai partecipanti una serie di strategie semplici e applicabili nella vita quotidiana: maggiore consapevolezza della respirazione, gestione equilibrata del tempo, attività fisica regolare e momenti reali di recupero. “Riconoscere i segnali precoci è essenziale per intervenire prima che lo stress prenda il sopravvento” ha aggiunto.

La parte più coinvolgente della serata è stata un breve esperimento collettivo guidato dal relatore, pensato per far percepire in modo diretto il legame tra respiro, stato mentale e tensione corporea. Invitati a rallentare il ritmo respiratorio e a concentrarsi sulle sensazioni fisiche, i presenti hanno potuto osservare cambiamenti immediati: muscoli più distesi, maggiore calma, una percezione più chiara del proprio corpo.

Nata ha spiegato come un’espirazione più lunga e controllata favorisca il rilassamento del sistema nervoso, contribuendo a riequilibrare la risposta allo stress. Un momento semplice ma efficace, che ha trasformato la teoria in esperienza concreta e ha lasciato ai partecipanti uno strumento immediatamente utilizzabile nella vita di tutti i giorni.

Un messaggio che il Lions Club ha voluto rilanciare con convinzione: il benessere nasce anche da piccoli gesti, capaci di ristabilire un dialogo armonico tra cuore e mente.